nie jem

OK, w sobote skonczylam diete, w niedziele Ferrero Roche i piwo przez caly dzien, taka mala nagroda, dzisiaj juz jem racjonalnie prawie jak podczas diety, do kawy zawsze toast z miodem.( bardzo lubie miod, tylko ten naturalny, prosto z pasieki)i wiecej owocow. Czuje sie lzejsza i jestem lzejsza o 3kg, z obwodow roznych czesci ciala zniklo mi [...]

Rzeczywiście 7 dzień jest trudny, ale da się przetrwać. Mi juz się coś pomyliło, dzisiaj powinnam miec 11 dzień a jem to co w dziesiąty. Chyba dwa razy zrobilam 8 dzień. W takim razie moja dieta nie będzie trwać 13 dni lecz 14.

ja dzis dzien 7. czuje sie zdecydowanie coraz lepiej. zadko odczuwam glod. odstepstwa robie...przyprawiam...nie mam grilla wiec smaze na teflonie z odrobinka oleju w oliwie...zawsze pije kawe rano i popoludniu, zawsze w cukrem (pol kostki)...czasem zamiast cukru do kawy, pol lyzeczki miodu do grzanki...sporo otrab w pierwszym tygodniu, teraz chyba [...]

Olia , to również mój pierwszy dzień. Ja również byłam na kopenhaskiej pół roku temu ( na forum coś chyba około 87 strony . Także schudłam 4,5-5 kg. Efekt diety utrzymał sie przez 3 m-ce bez zbędnych starań. Teraz po kopenhaskiej przejdę na MM , aby efekt był jeszcze trwalszy. Zamiast befsztyku jem gotowanego kurczaka. Poprzednim razem nie [...]

czesc Ja wlanie jem objado kolacje:) cos mi sie nie chce tego wogole jesc, ale podobno jak sie jest bardzo slabym w tej diecie to tzreba jesc wszystko co wypisane, wiecie moze czy to prawda? I jeszcze jedno mam pytanko , tak mniej wiecej w którym dniu zaczeliscie chudnac?, ciekawe czy wogole ta dieta mi cos da:(

luxlaska thx za radę własnie się zastanawiałam wczoraj czy nie mogłabym jeść pekińskiej :) teraz będzie mi na pewno łatwiej pozatym musze poszukać w sklepie wodę smakową niesłodzoną - może w sklepie ze zdrową żywnością? Właśnie jem jogurt z szyneczką mniam ( a wieczorem miecho fuj i ta kapusta ;) buziaczki dla wszystkich

dziś 3 dzień, właśnie jem jabłko :) pycha dawno mi tak nie smakowało żadne jabłko ;) a u was jak?

drogi panie jogger, z racji tego ze się ucze do sesji zarywam nocki. bez kawy to ja jestem sztywny juz o 22. ostatni posilek jem o 18, zate moge sobie wypic kawe bez cukru ok 22?? nie popsuje to czegoś?? dzieki za odpowiedz

Olago hmm chcialabym tez tak lubic miecho :) Czasem owszem mam napady ze jem je codziennie jednak przegrywa ono z owocami i jakimis placuszkami jakie robie z warzywami :}}}} a teraz proba sil i to totalna jade na 9 dni na zawody. Co wyjdzie z koncowka mej diety nie wiem. Poki co straszna kicha sie szykuje :) Gdzie ja te jajca bede gotowac i chude [...]

Hej, zajrzałam tu do Was! Po poniedziałkowym szaleństwie wczoraj i dzisiaj pilnuję, co jem, jest to dieta, ale nie tak restrykcyjna, traktuję to jako odpoczynek i ugruntowanie tego, co schudłam. A mogę juz smiało ocenić, że w sumie kopenhaska dała mi 6 kg mniej (licze poniedziałkowe szaleństwo.). yarotm, bracie w nieszczęściu, podziwiam!!!! Ja [...]

cześć Wam, wstałam też dopiero teraz...kawka za 2 godziny, ale to chyba najprzyjemniejsze jedzonko :) SuperNowa..żołądek sie obkurcza więc to odczucie, dobrze jest zawsze (całe życie)nie jeść dużych porcji, to bardzo pomaga utrzymać sylwetkę, ja całej rodzinie serwuję na normalnych talerzach a sobie na deserowych obiad, często jem czegoś pół, [...]

superNova, wyprzedzasz mnie o 1 dzień w diecie, ważysz się, chudniesz? Mnie się zrobiło dzisiaj parę razy słabo, nie zjadlam cukru do porannej kawy, jem teraz. Pozdrawiam

Jadziu ja brokuly jem gotowane w wodzie. I po prostu je sole. tyle. to samo z miesem, czyt. kurczakiem bo innego nie przelkne- tylko z wody.i sol.

Dogo gratulacje:)) a ja zaczynam miec problem..Jem 1 posilek kolo 12.30-13.00, i tak sie zawsze tym strasznie napcham, ze teraz juz jest 16:00 a ja nawet nie mysle, ze moglabym w siebie cos wcisnac. Baaardzo duzo wody pije i herbaty czerwonej..moze przez to?? Co mam zrobic? jesc np o 20:00 ?????ZGROZA...

spoko spoko, na razie bez odstępstw piszcie ludzie kto rusza ze mną! dieta jest super bo jem wg rozpiski i sie nie martwie dziennikiem posiłków ! Hue hue

Albo w wolnych chwilach taniec erotyczny o kurcze!! brzmi kusząco To nie ja przerobiłem Atkinsa - CKD to cały system... zasady są różne, ale ja stosuję bardzo prostą.. 5 dni w tygodniu białko tłuszcze i tylko do 30 g węgli a dwa dni w tygodniu ładowanie węglowodanów - czyli jem czego dusza zapragnie... same tuczące rzeczy... Puryści CKD zapewne [...]

Ja też jestem w pracy. Wczoraj się naczytałam o kopenhaskiej i Waszych zmaganiach z nią i podjęłam dezyzję. Trzynaście dni diety a potem nowe życie jeśli chodzi o odchudzanie. Ostatnio nie wiele się ruszam, ale zacznę chodzić na siłownię od grudnia i pomyślę o tym co jem. a na razie na dobry początek i na jakieś 3-4 kilo mniej dieta kopenhaska. [...]

hehe no bo na kacu jeść się chce - każdy pijok ci to powie ja jem regularnie, co 2-3 godziny od świtu do zmierzchu, a ćwiczę nie tak dużo - 3-4 razy w tygodniu po około 45-50 minut, starcza w zupełności

Ech Serinde dzieki za odpowiedz, myslalam ze moze wiesz czym jest to spowodowane, dzieki Gruba za opowiedz, moze faktycznie jakas grypa mnie rozklada, dzisiaj piatek wiec lykne aspiryne, zaraz wezme z magazynu:) Czuje ze chyba mnie jednak przewialo bo jem normalnie i cwicze 4 godziny w poniedzialek (taniec + ostra gimnastyka) i w srode pilates, [...]

hey witam wszystkich, co za pogoda okrutna, tak tak Gruba podziwiam cie ze tak maszerujesz w te dni.... W takie dlugie jesienne wieczory najlepsza forma spedzania czasu aktywnie, jest bardzo znany i mily sposob:) Tak tak u mnie waga leci w dol jak szalona. Mam te pojemniczki, i jem czesto i wogole glodu nie czuje......